Korrigiere deine Haltung,
verhindere Verletzungen
und bewege dich optimal!

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Korrigiere deine Haltung, verhindere
Verletzungen und bewege dich optimal!

Mein Ziel ist,
dass es dir gut geht!

Mein Ziel ist, dass es dir gut geht! Du hast die Wahl, entscheide dich für deine Gesundheit! Vereinbare dein persönliches Gespräch.

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FUNKTIONELLES PERSONAL TRAINING

Du hast keine Zeit zum Fitnessstudio zu gehen und 2 Stunden zu trainieren? Das Gerätetraining ist dir zu langweilig? Durch individuelle Betreuung und funktionelles Training erreichen wir deine Ziele. Das Training respektiert die natürliche menschliche Biomechanik: Menschen stehen, laufen, rennen und werfen. Deswegen sind diese Aspekte die Grundlage von Functional Patterns und von meinem Training.

medizinisches
Personal Training

Du hast Schmerzen und weißt nicht, wie du damit umgehen sollst? Du musst deine Haltung korrigieren. Die Körperhaltung ist möglicherweise der am meisten unterschätzte, aber einflussreichste Aspekt von Gesundheit und Schmerztherapie. Haltung ist die Grundlage der Effizienz, die der menschliche Körper haben muss, wenn wir erwarten schmerzfrei zu leben. Mit einem an dich angepasstes Training wirst du wieder fit!

Leistungs-
verbesserung

Läufer, Fußballer, Tennisspieler, Kampfsportler, alle Sportler… Durch die Verbesserung der Körperhaltung können alle Körperstrukturen mit geringerem Energieaufwand Kraft und Schnelligkeit entwickeln und die Verletzungsgefahr vermindern. Du hast nach einer OP Schmerzen, die immer wieder auftreten oder merkst, dass deine Leistung nicht mehr so gut ist wie vorher? Auch das können wir hinkriegen! Sobald alle Dysfunktionen beseitigt sind kann es losgehen.

MEINE LEISTUNGEN

Übernehme die Kontrolle indem du lernst wie dein Körper funktioniert

Real Functional Training

Warum ist Functional Patterns anders? Sehr einfach. Bei der Entwicklung des Systems lag der Fokus auf dem Training von Menschen in Bezug auf ihre biologischen Eigenschaften. Dieser Fokus hat sich nie geändert. Wenn wir analysieren wie Menschen trainieren, ist die Übertragbarkeit auf die menschliche, natürliche Bewegung sehr gering. Demnach stehen z.B. Kniebeugen und Kreuzheben hier nicht an erster Stelle.

1:1 Betreuung

Ob du Sportler bist, der die Leistung verbessern will, jemand der keine Lust auf langweiliges Training im Fitnessstudio hat oder jemand der wieder fit werden möchte, sind deine Ziele das wichtigste zu erreichen. Sehr individuell und an dich angepasst wie ein maßgeschneiderter Anzug.

Medizinisch angepasstes Personal Training

Wir können die Trainingsziele trotzdem erreichen auch wenn du chronische Schmerzen hast. Ein angepasster Trainingsplan mit individueller Betreuung macht, dass du deine Rücken- und Gelenkschmerzen schlagen kannst und wieder fit wirst.

Haltungsanalyse

Wenn ich sage, dass dein Trainingsplan wie ein maßgeschneiderter Anzug ist bedeutet es, dass ich bevor wir trainieren deine Körperhaltung analysiere. So sehen wir genau wo die Ursachen von deinem Problem sind, wo wir aufpassen müssen beim Training und was korrigiert werden muss. Dazu gehören Sichtbefund, Beweglichkeitstests und mehrere funktionelle Testverfahren. Zusätzlich, mit Hilfe einer Wii Balanceboard und einem speziellen Software, können wir auch sehen wie die Füße belastet werden oder wie du deinen Schwerpunkt balancierst: es ist eine kleine, einfache und tragbare Fußdruckmessplatte.

Wer bin ich

Bildungsgang

Bachelor Sportwissenschaften, Physiotherapie i.A.

Qualifikationen

Functional Patterns "Human Foundation" - Level 1,
DHT Dehnhaltungstherapie nach
Meziérès, Faszien Training, Körperhaltungsgymnastik Trainer Lizenzen, Fitness- und Personaltrainer Lizenzen, Functionaltrainer Lizenzen, Kinesiotaping

Trainingsschwerpunkte

Haltungscoaching, Korrekturgymnastik für Kinder, Gymnastik zur Verbesserung der Körperhaltung, Fit nach Physiotherapie, Functional Training, Stretching, Massage, Rückentraining

Hallo,

ich heiße Alessandro Orto und komme aus Italien. Ich habe dort mein Studium der Sportwissenschaft erfolgreich abgeschlossen. Zurzeit
mache ich eine Physiotherapie Ausbildung an der DAA in Münster.

Seit Jahren arbeite ich in den Bereichen Prävention, Fitness, Wellness und Rehabilitation. Meine besondere Idee ist eine gezielte Arbeit mit der Körperhaltung, deswegen bin ich nicht ein normaler Personal Trainer, sondern mehr ein Postural-Trainer oder Körperhaltungstrainer. Mein sportlicher und kultureller Background ermöglicht es mir unterschiedliche, gezielte und individuelle Trainingspläne zu entwickeln, um die unterschiedlichsten Ziele zu erreichen.

Mein Schwerpunkt und meine Leidenschaft liegen bei Körperhaltung und Prävention bzw. Rehabilitation der Orthopädischen Beschwerden, die meistens von einer schlechten Körperhaltung hervorgerufen
werden. Daher habe ich mein Projekt der Körperhaltungsverbesserung als Hatungscoach gestartet und bekomme viel positives Feedback.

Train your body free yourself: befrei dich von deinen Beschwerden durch das richtige Training!

Ich warte auf dich!
Alessandro Orto

LOREM IPSUM

P. ist Marathon Läufer, hat Knie- und Fußschmerzen an dem rechten Bein. Nach einigen Einheiten hat er es geschafft schmerzfrei zu laufen und seinen Rekord zu machen.

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Herr P. chronische Nacken-, Rücken- und Fußschmerzen links. Nach nur 6 Einheiten sind diese weg.

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K. hatte seit Jahre Rückenschmerzen und typische Ischias Symptome. Jetzt ist sie sportlich aktiv und bewegt sich funktionell. Endlich Schmerzfrei!

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F. sehr jung aber trotzdem Rückenschmerzen und ISG Beschwerden. Im Bild kann man gut sehen wie seine Haltung sich verändert hat und er bestätigt keine Schmerzen mehr zu haben.

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F. sehr jung aber trotzdem Rückenschmerzen und ISG Beschwerden. Im Bild kann man gut sehen wie seine Haltung sich verändert hat und er bestätigt keine Schmerzen mehr zu haben.

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Plattfuß vor und nach einer intensiven Einheit

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